Pilates
Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung
Pilates ist ein äußerst sanftes und wirkungsvolles Training, das den Körper formt, dehnt, kräftigt und entspannt. Pilates hilft, die Körperspannung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein.
Kursinhalte:
Das Trainingsprogramm besteht aus Bodentraining mit und ohne Hilfsmittel. Wichtiger Bestandteil des Trainings ist das Kontrollieren einer natürlichen, tiefen Atmung. Durch die bewusste Konzentration auf die einzelnen Bewegungen wird die Körperwahrnehmung geschult und der Geist entspannt.
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