Seniorengymnastik (Erhalten der Beweglichkeit)
Jeden Dienstag trifft sich die Seniorengymnastikgruppe in unseren Praxisräumen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen und Stehen durchgeführt.
Kursinhalte:
Beweglichkeit erhalten
Körperwahrnehmung schulen
Gezieltes Training/Kräftigung der im Alter nachlassenden Muskelgruppen
Übungen zur Stabilisation des Kreislaufs
Atem- und Entspannungsübungen
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