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Seniorengymnastik(Sturzprophylaxe)

Die Seniorengymnastikgruppe trifft sich immer donnerstags in unseren Praxisräumen. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen und Laufen durchgeführt.

Kursinhalte:
Beweglichkeit erhalten
Körperwahrnehmung schulen
Gezieltes Training/Kräftigung der im Alter nachlassenden Muskelgruppen
Übungen zur Stabilisation des Kreislaufs
Atem- und Entspannungsübungen

Ziele:
Gleichgewichtsschulung
Verbesserung der Koordination
Körperwahrnehmung schulen
Erhaltung der Beweglichkeit
Stabilisation und Kräftigung der Muskulatur

 



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